Hvad er Mindful Coaching

Jeg kan måske allerbedst tydeliggøre forskellen på traditionel coaching og Mindful Coaching for dig ved at sammenligne med fysisk træning: vi kan gå til sammenbidt workout og arbejde med stædig kampenergi, der strutter ud mellem sidebenene, mens vi tænker på resultatet og håber, at anstrengelsen snart er overstået. Eller vi kan træne med lydhørhed og sensitivitet overfor os selv og vores nuværende tilstand og tillade en oplevelse af at være legende og afspændt i aktivitet.

Traditionel coaching versus mindful coaching

I traditionel coaching er der fokus på at sætte mål og at nå dem gennem effektiv selvstyring og kontrol. Personlig coaching kan derfor nemt komme til at bidrage til en oplevelse af kamp. Vi spænder op, presser på og er hele tiden indædt igang med at stille noget op med os selv – og med det vi møder. Vi slukker for vores nærvær, vores lydhørhed og evnen til at bevæge os smidigt med øjeblikket. I alt for mange tilfælde er stress en konsekvens.

Som din Mindful Coach støtter jeg dig i at møde øjeblikket og de udfordringer det rummer med accept, venlighed og nysgerrighed. Målet er at finde mod og evne til at se virkeligheden, som den er. At kigge livets grundlæggende vilkår dybt i øjnene. På den måde opnår du en indsigt, som gør det muligt for dig at slippe dine kampe med virkeligheden – og med dig selv. Det bedste er, at du dermed vil åbne for en større og mere dyb glæde i dit liv.

 

I Mindful Coaching er vi optaget af

  • At du kan møde dine følelser og tanker med accept og venlighed
  • At du giver slip på at identificere dig med noget, du ikke er
  •  At du tager imod og mærker værdien i dit liv, præcis som det er lige nu
  • At du bliver genforenet med din egen levende kropslighed
  • At du oplever en større mental smidighed og øger din handlekraft

 

Hvad kan du forvente af mig

Når du får Mindful Coaching hos mig, får du hjælp fra én, som har gået vejen før. Det betyder ikke, at jeg har nået målet. Men blot at jeg har et indgående bekendtskab med at være undervejs og med igen og igen at åbne for mindfulness i mit eget liv.

I vores møde med hinanden, vil du opleve at jeg anvender mine signaturstyrker; Tilgivelse og barmhjertighed, Taknemmelighed, Værdsættelse af Skønhed, Social begavelse, Venlighed og generøsitet og endelig Retfærdighed. Vores signaturstyrker siger noget om, hvem vi er inderst inde. At udfolde sine signaturstyrker opleves behageligt og naturligt – også for dem der mødes os. Som en del af coachingen vil du også opnå en øget bevidsthed om dine egne Signaturstyrker.

Min dedikation er, at vi finder ud af at behandle livet bedre – at vi bliver i stand til at skabe plads i hverdagen til andet og mere end at pukle afsted. Vi skal væk fra at ‘lige få ordnet’ og så ‘lige få afsluttet’ og ‘liiige få af vejen’ – mens vi venter på at blive klar til at være opmærksomt til stede i livet. Lad os åbne for en accept af alle livets facetter, så det bliver muligt for os at leve, sanse og være tilstede med hinanden lige nu og her ♥