Lækker yogish litt til din ferie

Her i eftermiddags lavede jeg en kort liste over virkeligt gode bøger om yoga- og mindful living.

En af mine Mindful Coachees  har fået appetit på mere, og hun har planer om at læse sig til yoga-visdom henover ferien. Derfor efterspurgte hun en liste over de bedste…

Måske har du haft den samme tanke? At læse dig til yoga-visdom henover ferien.

Måske er du blevet inspireret og har fået lysten nu?

Du tænker måske, at det er lidt tidligt med ferielitteratur?

Tja… Men det er fordi, at lige om lidt er jeg smuttet til New York for syv uger med arbejde, uddannelse og ferie.

Jeg skal bo hos min Mikkel, som pt er gæsteprofessor på Princeton, tage endnu en yoga-uddannelse og lave mit første onlinekursus, som selvfølgelig skal indføre i Mindful Coaching.

Jep, det bliver nemlig dejligt 🙂 Den Mikkel tog afsted allerede 1. april, så nu er jeg ved at være rigtig godt mør. Det skal være nu!

Nå men, så er jeg i god tid jo. Min søde coachee skulle have sin litt – og det skal du måske også.

 

Vil du også have lækker yogish litt til din ferie?

Her har du den liste, jeg fik lavet inkl. mine kommentarer om de forskellige bøger.

Alle bøgerne er exceptionelt gode!! Hvis du allerede ved en del, så ved du også hvilke af dem, som måske er for basic til dig.

 

Jeg har opdelt bøgerne i to kategorier:

1. Spirituelle selvhjælpsbøger  af virkelig høj kvalitet

Bech, Charlotte Yoko (1989). Every Day Zen. London: Thorsons.

Chödrön, Pema (2000). When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times. Shambhala Classics.

– disse to første ​bøger ​er skrevet af buddhistiske modne kvinder med stor indsigt og formidlingsevne.

**

Gilbert, Paul (2010). Medfølelse og mindfulness – fra selvkritik til selvværd. Aarhus: Klim.

Hayes, Steven C (2005). Get out of your mind and into your life. Oakland: New Harbinger Publications.

– de to sidste ​bøger ​her er psykologiprofessorer, som skriver livsklogt og super anvendeligt.

 

2. Nyere dansk litteratur om Yoga-filosofi og Mindfulness

Krohn, Simon (2013). Nærmere noget. Kbh.: Gyldendal.
​- Du har med god sandsynlighed hørt om Simon. Han er  yogalærer og filosof ligesom jeg selv,. og han er tilknyttet Hamsa Yoga Studio (ligesom jeg selv). Bogen er let tilgængeligt og meget hverdagsrelevant​. En super god bog, syns jeg​.

Lorenzen, Eva Bengta og Stine Reintoft (2012). Ind i Mindfulness. Kbh.: L&R.
​En ​bred indføring​ i Mindfulness​. Akademisk og veldokumenteret og samtidig livsnært.

 

Så mangler jeg bare at finde ud af, hvad jeg selv skal fordybe mig i, når jeg hænger ud på Highline med Mikkel ved min side. Skriv meget gerne en kommentar, hvis du har et godt bud 🙂

 

Rigtig god læse-fornøjelse.

 

Mange varme hilsner,

Camilla