MINDFUL YOGA AARHUS

Mindful Yoga Aarhus er et personligt og intimt yoga-tilbud i Aarhus C. Camilla Hvidbak vil være din faste underviser og du vil være tilknyttet et hold og vende tilbage til kendte ansigter.

I Mindful Yoga Aarhus dyrker vi fællesskab og nærhed. Har du lyst til et alternativ til den anonyme yoga-oplevelse, du får i et fitnesscenter eller i et større yogastudio? Så kom og vær med 🙂

 

mindful yoga aarhus forår 2018

Sæsonen løber over 16 klasser mellem 15/1 til 30/5 2018
Mandage kl. 19.00-20.30: Yin & Restorativ Yoga
Onsdage kl 17.00-18.30: Mindful Flow Yoga – Energi og styrke + teknik
Onsdage kl. 19.00-20.30: Mindful Yoga

Du er velkommen til at flekse mellem hold på mandage og onsdage.

Vil du starte med en mindre bid Yoga? Læs mere nedenfor.

 

16 klasser koster 1900 kr. 

tilmeld dig nu via sms. afvent bekræftelse fra mig & overfør pengene til min konto i Sydbank: 7110-209106.

 

 

en dedikeret rejse ind i yogA

Yoga er først virkelig effektfuldt for krop og sind, når vi holder fokus over tid og tillader at fordybe os i praksis med jævne mellemrum. På den baggrund har jeg besluttet, at tilbyde Mindful Yoga som et samlet forløb henover en sæson. Mindful Yoga Sæsonkort er for dig der ikke vil vente længere på for alvor at opleve effekterne af yoga. Du skal være klar til at dedikere dig til en fast ugentlig yoga-klasse, som kan støtte dig i din beslutning om at nå dybere i din praksis.

 

EN MINDRE BID YOGA AF GANGEN?

DEL 1

Du kan starte med at booke et intro-forløb, som består af tre klasser hen over sæsonens tre første uger (se datoerne ovenfor). Her tager jeg hånd om både den absolutte nybegynder, såvel som dig, der er let øvet og som ønsker lidt mere udfordring. Vi vil tage os god tid, så du kan få det fulde udbytte af den enkelte stilling. Del 1 kan bookes for kun kr. 350.

Læs også om begynder-workshoppen Beginners Only

DEL 2

5 klasser for 650 kr. For let øvede og øvede. Du har som minimum deltaget på sæsonens tre indledende Mindful Yoga klasser. Vi leger med de forskellige Yoga-stilarter,  og kombinerer det aktive med det passive i forskellige doser, som altid lander os dybt i kroppen.

DEL 3

8 klasser for 1000 kr. For let øvede og øvede. Når du er blevet forelsket i Yoga henover dine første 8 klasser, så kan du booke dig ind på sæsonens sidste 8 klasser. Naturligvis med det forbehold, at der fortsat er ledige pladser.

 

Hver yogaklasse varer 1,5 time – tid til det hele!

VI starter typisk med at lande siddende, nogle gange med afbalancerende pranayama (åndedrætsøvelser). Herefter en god times tid med Slow flow til et lækkert lydspor af blid og beroligende musik. Vi kommer til at være i konstant bevægelse, men i et blødt og behageligt tempo, hvor der er overskud til fordybelse. Du vil opleve at få aktiveret hele din krop, at få strukket og løsnet spændte muskler og opnå en øget balance. I løbet af sæsonen vil vi udforske nogle af de mere avancerede yoga stillinger. Vi afslutter hver klasse med at finde ind i dyb afspænding, hvor kroppen kan kalibrere oven på de mange dybtvirkende yoga-stillinger. Af og til vil jeg fordybe afspændingen med små Mindfulness-meditationer. 

Til alle klasser har jeg afsat et kvarter til efterfølgende spørgsmål og generel snak, så du går hjem med den nødvendige viden for at det kan blive endnu bedre næste gang – og evt. med forslag til passende hjemmepraksis til vi ses igen.

 

få adgang til grundig detox, selvkærlighed og velvære

  • Du bliver en del af en gruppe på maks. 10 deltagere
  • Du vender tilbage igen og igen til ansigter du kender
  • Du praktiserer og udvikler din Yoga i smukke, nærende og trygge rammer
  • Jeg lærer dig og din krop at kende og følger dig nært med instruktion og vejledning

 

læs mere om min personlige tilgang til yoga: Mindful Yoga

mindful yoga aarhus

 

skønne lokaler i aarhus c

Alle klasserne foregår i Center for Sind og Krop, Frederiksgade 74A, 1.th., 8000 Aarhus C.

 

 

tilmeld dig MINDFUL YOGA aarhus

Tilmeld dig ved at sende en SMS til 2972 2887 eller en mail til camilla@mindfulcoaching.biz. Skriv hvilket hold, du ønsker at være en del af.

Er du tilmeldt et hold men ønsker at komme på et af de andre istedet, så send en sms på dagen og hør om der er plads. Jeg optager max. 10 på hvert hold, så dine chancer vil være gode 🙂

OBS: Aktiviteter hos Mindful Coaching & Yoga er på eget ansvar.

 

mine mindful yoga-gæster siger

 

“EFTER EN YOGA-TIME MED CAMILLA HAR MAN DET BARE SKØNT”

“Camilla har et nærvær og en stemme der gør, at du hurtigt falder til ro og kommer til stede. Hendes instruktion er klar – i det hun siger, det hun viser – og når hun med en varm hånd hjælper dig på plads i en stilling. Timerne har et godt flow, hvor du får hjælp til at spænde af, rette din holdning – og være bevidst til stede i din krop. Efter en yoga-time med Camilla har man det bare skønt.”

Else-Marie Østergaard, Aarhus Vand

 

“CAMILLA ER MIN FORTRUKNE YOGA INSTRUKTØR”

“Camilla har en god udstråling, et varmt sind og er altid smilende. Hendes tilgang til undervisningen er meget professionel og personlig, da hun altid er opmærksom på deltagernes individuelle behov. Man bliver grundigt instrueret i at udføre yoga stillingerne korrekt. Camilla er min fortrukne yoga instruktør blandt de mange instruktører jeg gennem tiden er blevet undervist af.”

Kim Kashi, Teknik og Miljø

 

“FANTASTISK YOGA ♥”

“Jeg er så glad for at min hårdt arbejdende og ømme krop har det så fantastisk efter have været til yoga hos Camilla. Jeg plejer at være sådan lidt øm i ben, ryg og skulder om morgen, men ikke dagene efter endnu en tur mindful yoga. Elsker også den dejlige afslapning efter som Camilla er helt fantastisk til. Jeg bruger flere gange at tage en dyb indånding og huske den dejlige afslappet fornemmelse kroppen havde sidst. Det er skønt ♥ ♥ ♥”
Christina Kjær, indehaver af tøjbutikken ‘Pigen & basunen’

 

“CAMILLA ER MEGET KOMPETENT OG UDSTRÅLER EN SMITTENDE RO OG HJERTEVARME”.

Jeg har været heldig at opleve yoga hos Camilla.. Camilla er meget kompetent, og udstråler en smittende ro og hjertevarme. Det skinner tydeligt igennem at yoga og mindfulness er en integreret del af Camillas væren, og det lykkes hende på den fineste og roligste manér at få os nybegyndere til at lykkes med bl.a. hovedstand, hvilket jeg ikke troede jeg evnede med min sparsomme yoga erfaring.Jeg kan varmt anbefale Camilla. Hun er meget erfaren og dygtig . Og helt generelt et dejligt væsen.
Rikke Kirk, Potentialejægeren.dk

 

“JEG KAN KUN GIVE CAMILLA DE ALLERVARMESTE ANBEFALINGER! ☺”

Havde den dejligste oplevelse til en yoga workshop (nybegyndere) hos hende. Hun har et dejligt smittende væsen der udstråler ro, varme, kærlighed og nærvær, som indgyder en med 110% tryghed til at prøve nye ting… også dem der ikke synes mulige i ens hovede, men som er det alligevel. Jeg vil klart hoppe på flere workshops med hende når lejligheden byder sig. Følte mig glad, lettet og høj (som i mere rank) da jeg gik derfra.
Hun er uden tvivl passioneret og professionel omkring yoga og mindfulness og som bonus er hun et meget behageligt og varmt menneske at være sammen.

Elena Emilie Skaun, blomsterdekoratør

 

“Camilla er ekstremt kompetent til det, hun laver – samtidig har hun en befriende, naturlig og afslappet måde at være på”

Den form for yoga Camilla udøver, er den helt rigtige for mig, og er guld værd for både krop og sind. Jeg kan VARMT anbefale mindful-yoga. Jeg har nydt holdets størrelse, de dejlige lokaler, latter og afslappethed kombineret med seriøs læring. Camilla er både ekstrem kompetent til det, hun laver – samtidig har hun en befriende, naturlig og afslappet måde at være på. Hun har en unik sans for at “se og mærke” lige præcis, hvor hver enkelt deltager er.

Dorthe Isadora Clausen

“Går fra hver time helt opfyldt af ro og velvære”

Blandingen af yoga og mindfulness på Camillas timer er så fin og det er tydeligt, at fundamentet for at undervise i begge dele er solidt. Og så har hun en supergod måde at guide på og en stemme der bare er fantastisk til det! Går fra hver time helt opfyldt af ro og velvære – kan kun anbefales 🙂

Terese Borbye

terapeutisk yoga 1:1 sessions

Terapeutisk Yoga er en skøn, nærende og helende praksis, som påvirker både krop, sind og sjæl. Dybereliggende spændinger og små skavanker er tit tilstande som kroppen selv kan helbrede. Den skal blot have de rigtige omstændigheder til at gøre det. En terapeutisk Yoga session skaber de omstændigheder. Første gang du er landet i en for dig […]

BEGINNERS ONLY YOGA WORKSHOP

  beginners only søndag d. 7. januar kl. 14-16   Mindful Yoga Workshop for dig der er helt ny indenfor Yoga I januar gentager jeg en af de mest populære Mindful Yoga Workshops: Beginners Only. Det er altid mit håb med den her workshop for begyndere, at flere vil finde lyst og mod til at opleve  Yoga og mærke effekten på […]

Yin & Restorativ Yoga

Restorativ Yoga er en skøn, nærende og helende praksis, som påvirker både krop, sind og sjæl. Restorativ Yoga er for dig, som ønsker at give din krop mulighed for at spænde af ind i sin optimale tilstand. Dybereliggende spændinger og små skavanker er tit tilstande som kroppen selv kan helbrede. Den skal blot have de rigtige omstændigheder til at gøre […]