Restorativ Yoga

Restorativ Yoga er en skøn, nærende og helende praksis, som påvirker både krop, sind og sjæl.

Restorativ Yoga er for dig, som ønsker at give din krop mulighed for at spænde af ind i sin optimale tilstand. Dybereliggende spændinger og små skavanker er tit tilstande som kroppen selv kan helbrede. Den skal blot have de rigtige omstændigheder til at gøre det. En restorativ Yoga session skaber de omstændigheder.

Første gang du er landet i en perfekt tilpasset restorativ yogastilling, kan du ikke undgå at forbløffes over graden af sweet surrender. Det kan føles som at få indfriet en dyb længsel.

På Restorativ Yoga gruppeforløb lærer du at skabe perfekt understøttede restorative stillinger for dig selv. Det er mit sigte, at du efter disse tre klasser vil kunne forkæle dig selv med dine yndlings-stillinger derhjemme.

 

Næste Restorative Yoga gruppeforløb

søndage kl. 16.00-18.00 i perioden 30. april til 14. maj

 

IMG_4562.jpg

Mine kunder siger

Yogaterapi…. Wauw! ❤️
Det var en overvældende og helt igennem dejlig oplevelse. Tak for den smukke gave Camilla, som har efterladt min krop, mit hjerte og mit sind i en rolig, dejlig og forløsende tilstand. Befriende, at kunne slippe de spændinger, der har fastlåst min krop, igen kunne trække vejret ubesværet og slippe noget af smerten dybt i mit hjerte. ??

Mariann Hoberg

DET PRAKTISKE

Et forløb koster 1200 kr. Du er tilmeldt et forløb, når pengene er overført og du har modtaget en bekræftelse fra mig.

Dette Restorativ Yoga Gruppeforløb har en varighed af 3 sessions – hver af to timer.  På et gruppeforløb vil der være  max 5 deltagere. På den måde sørger jeg for, at jeg kan støtte dig i at finde din personligt optimale variant af hver yoga-stilling.

 

 

Restorativ Yoga

 

Hvordan virker det?

En restorativ yogastilling er en stilling, hvor din krop er understøttet så dine muskler kan holde fuldstændigt fri. Det betyder at stillingen kan strække og påvirke dit bindevæv ganske blidt. Bindevævet er plastisk. Når det får et blidt stræk over længere tid, så kan du slippe dybereliggende spændinger, som du ikke længere har brug for, men som er blevet en indgroet del af din måde at være i verden på.

De restorative stillinger strækker, åbner og vitaliserer blidt din krop. Alle stillingerne stimulerer det parasympatiske nervesystem og styrker dermed både fysisk og mentalt din evne til total hvile og ren væren.

 

restorativ YOGA GIVER DIG

  • En afspændt krop med en følelse af mere lethed og rummelighed
  • Mere ro i sindet
  • Bedre helbred og velvære

 

Terapeutisk Yoga er ikke et alternativ til lægelig behandling, men det kan være et fantastisk godt supplement.

Du kan læse mere om Terapeutisk Yoga hos Cheri Clampett, hvor jeg er uddannet.