Yin & Restorativ Yoga

Restorativ Yoga er en skøn, nærende og helende praksis, som påvirker både krop, sind og sjæl.

Restorativ Yoga er for dig, som ønsker at give din krop mulighed for at spænde af ind i sin optimale tilstand. Dybereliggende spændinger og små skavanker er tit tilstande som kroppen selv kan helbrede. Den skal blot have de rigtige omstændigheder til at gøre det. En restorativ Yoga session skaber de omstændigheder.

Første gang du er landet i en perfekt tilpasset restorativ yogastilling, kan du ikke undgå at forbløffes over graden af sweet surrender. Det kan føles som at få indfriet en dyb længsel.

På klasserne tager jeg især afsæt i Terapeutisk Yoga, som jeg har uddannet mig i hos Cheri Clampett,  Integral Yoga Studio i New York.

 

kom og vær med forår 2018

Du kan deltage i ‘Yin og Restorativ Yoga’ på Mandage kl. 19.00-20.30. Klik for at læse mere om forårets hold og priser.

IMG_4562.jpg

Mine kunder siger

Yogaterapi…. Wauw! ❤️
Det var en overvældende og helt igennem dejlig oplevelse. Tak for den smukke gave Camilla, som har efterladt min krop, mit hjerte og mit sind i en rolig, dejlig og forløsende tilstand. Befriende, at kunne slippe de spændinger, der har fastlåst min krop, igen kunne trække vejret ubesværet og slippe noget af smerten dybt i mit hjerte. ??

Mariann Hoberg

 

Restorativ Yoga

 

Hvordan virker det?

En restorativ yogastilling er en stilling, hvor din krop er understøttet så dine muskler kan holde fuldstændigt fri. Det betyder at stillingen kan strække og påvirke dit bindevæv ganske blidt. Bindevævet er plastisk. Når det får et blidt stræk over længere tid, så kan du slippe dybereliggende spændinger, som du ikke længere har brug for, men som er blevet en indgroet del af din måde at være i verden på.

De restorative stillinger strækker, åbner og vitaliserer blidt din krop. Alle stillingerne stimulerer det parasympatiske nervesystem og styrker dermed både fysisk og mentalt din evne til total hvile og ren væren.

 

restorativ YOGA GIVER DIG

  • En afspændt krop med en følelse af mere lethed og rummelighed
  • Mere ro i sindet
  • Bedre helbred og velvære