Tag ud alene

Som mange af jer ved, havde jeg seks fantastiske uger i Indien lige omkring årsskiftet, hvor jeg tog endnu en yogalærer-uddannelse og rejste rundt på egen hånd for at opleve det både nervepirrende spændende, åndløst smukke, men på sin vis også ret hæslige land, som Indien er.

Jeg vil gerne give dig min mest dybfølte anbefaling af, at tage ud alene. Det giver en fantastisk fornemmelse af power at opdage, at man føler sig godt tilpas i mødet med verden – på egen hånd.

 

Lige nu sidder jeg på Café La Cabra. (Jeps, Cabra igen;) Alene. Jeg elsker min fordybelses-tid her midt i cafélivet med en strøm af folk der kommer og går og  som tilsammen danner et hyggeligt og broget bagtæppe for min egen fokuserede tilstand.  Det der med at tage ud alene er noget jeg altid har hentet energi og styrke i. Hvis det ikke allerede er en del af dit repertoire, så kan jeg måske inpirere dig lidt her og vække din lyst til at afprøve det, eller måske er du allerede god til det og får lyst til at dyrke det endnu mere – det dér med at tage ud alene ♥

Jeg har siddet her på Cabra i næsten fire timer. Jeg hygget mig med at skrive på min e-bog nr. 2, som lige så langsomt er på vej til at blive en overskuelig og appetitlig indføring i Mindful Coaching. Jeg har også holdt et lille møde med en skøn og dygtig samarbejdspartner, om et uddannelsesforløb vi udbyder til efteråret, hvor du får mulighed for at blive Resilienstræner. På uddannelsen er Mindfulness og Mindful Coaching en væsentlig del af modul 3, som jeg kommer til at varetage. Alle modulerne er fyldt op til randen med den særlige kombination af teorier og værktøjer der fungerer allerbedst, når formålet er at styrke det psykiske immunforsvar.

 

(Og ja, e-bog nr. 1 “Få mere nærvær og nydelse med Mindfulness” ér lige på trapperne!! Jeg skal bare liige have min layouter til at lave en sygt lækker forside. Den skal være så flot og lækker, at du bliver  glad og motiveret til at passe din Mindfulness-praksis, bare ved at se på den 🙂 OBS: Hvis du allerede modtager mit nyhedsbrev, vil du få e-bogen tilsendt automatisk – helt gratis).

 

I løbet af mine 4 timer på dagens café-kontor har jeg også nået at få en stanglækker rugbrøds-sandwich med laks, en kop af verdens bedste kaffe (husk altid to skud, kaffen er SÅ god – den skal kunne smages rigtigt) og så en lille kanelsnurre til den søde tand. I alle de små pauser er der folk, billeder og stemninger at betragte. Børn og voksne som er optaget af at snakke, tegne, smage, skrive og nogen gange af at glo – ligesom mig selv.

 

Tag alene ud. Mindful Coaching & Yoga i Aarhus C. Foto: Emma Grouleff

Tag alene ud. Mindful Coaching & Yoga i Aarhus C. Foto: Emma Grouleff

 

Som du nok kan fornemme, så har de der seks uger i Indien fået betydningen af at tage ud alene til at stå krystalklart for mig…..  Jeg havde virkelig oplevelsen af at kunne møde mig selv på ny. Omgivet af mennesker der ikke kender mig og ingen forventninger har til mig, mødte jeg mig selv mere åbent. Jeg havde oplevelsen af, at kunne være mig selv på nye måder – med en større bevægelighed i forhold til hvilke følelser, stemninger og udtryk det skal indebære at være mig.

Derfor ER det virkelig en dybfølt anbefaling, når jeg skriver til dig: Tag på café med dig selv. Gå på restaurant og få en lækker middag helt alene.  Tag i Biografen. Giv dig selv en særlig oplevelse – alene i mørket med en flot og rørende historie. Eller tag endda ud at rejse alene. Fx. fire forårsdage i Rom eller i Palma de Mallorca,  som jeg selv gjorde det henholdsvis sidste og forrige år. Eller bare en lang travetur på havnen.

Tag ud alene. Udforsk verden på egen hånd. Giv dig selv roen til at mærke alt det fremmede liv der omgiver dig, hvordan maden smager og føles på din tunge, hvad du er fyldt op af indeni og hvordan samspillet mellem din indre og din ydre verden er. Lad dig selv og dine forestillinger om hvem du er få et større spillerum.

Når vi selv bliver større og folder os bredere ud, så vokser verden også for os <3 

 

——– • • ❖ • • ——–

  • har du brug for hjælp til at finde mere ro i dig selv og opnå en følelse af at kunne møde verden på egen hånd – anytime, anywhere? 
  • Vil du have at din hverdag bliver fyldt med meget mere nærvær og nydelse? og Er du parat til for alvor at gøre noget ved det? 

⇒ Så kan MINDFUL COACHING være en uvurderlig hjælp på din vej. 

Jeg tror på at al det regnvejr snart må være ovre og at dasedage i gyldent sand er på trapperne. Og det har jeg stædigt tænkt mig at fejre!

 

Hele juni kan du købe: 3 gange “mindful coaching – walk and talk” for 2000 kr. der er altså 700 kr. at spare, hvis du er klar til udvikling nu. Tilbuddet gælder til og med 30/6 2015.

 

Mange kærlige sommerhilsner fra Camilla

 

PS.

Er du i tvivl om mindful coaching er det helt rigtige for dig, så ringer du bare og vender dine tanker med mig, så finder vi ud af det sammen 🙂