Venter du også på tanke-tomhed?

Der er rigtig mange af dem,  jeg har i Mindfulness Mentoring, som oplever og udtrykker frustration over tanker, der myldrer under Mindfulness meditation. Der er generelt set en forventning om at Mindfulness-meditation skal give stilhed og ro. Men det er ikke nødvendigvis tilfældet….

Indenfor et 8 ugers Mindfulness forløb vil flertallet opleve små glimt af tomhed mellem tankerne. Mens kun absolut få oplever total tanke-tomhed. Men hvad går det så ud på?
Jeg har lavet en lille fælles mentoring i forhold til akkurat dét. Du kan se min lille videohilsen på Youtube ?

 

Venter du på tanke-tomhed?

Klik på den rosa tekst for at kigge med:

Hvornår bliver der stille?

 

tanke-

 

Og hey,

Vil du dyrke mindful yoga og Mindfulness med mig i portugals naturskønhed på retreat 16-21 september 2016?