Yin Yoga Workshop – smidighed i krop og sind

Næsten alle min yoga-gæster elsker når vi laver Yin Yoga – og det kan jeg virkelig godt forstå. Jeg er også selv faldet pladask for Yin Yogaens blide og healende stillinger.
På den her workshop vil vi fokusere på en dyb åbning af dine hofter, og en smidiggørelse af din rygsøjle med forskellige backbends. Både i hofter og rygsøjle huser vi spændinger som er forbundet med indgroede følelsesmæssige indstillinger. Afspænding og smidiggørelse i disse områder vil derfor også virke smidiggørende på din følelsesmæssige konstitution.

 

Yin Yoga

 

Mere om Yin yoga

Midt i Maj måned tager jeg til København for at fordybe mig i Yin.
På Yin Yoga Immersion med Victor fra Yin Yoga in Asia.

Yin Yoga hjælper dig til at afspænde dybe lag af bindevæv i kroppen. Når du oplever fornemmelsen af fastlåsthed og manglende plads i din krop, vil det typisk på grund af at dit bindevæv er tørt og fortættet.

Gennem Yin Yoga kan du åbne disse dybe lag af bindevæv, tilføre dem væske og dermed opnå et mere frit flow af ”Chi”. Chi er et kinesiske udtryk, som er parallelt til sanskrit-begrebet prana. På dansk oversætter vi typisk disse begreber med ordet livsenergi.

 

Det praktiske

Workshoppen finder sted søndag d. 21. maj kl. 16-18. Vi mødes i stemningsfulde Center for sind og krop i Frederiksgade 74A. Centeret har alt det udstyr, vi skal bruge + et omklædningsrum.

Workshoppen koster 150 kr. Du tilmelder dig med en SMS, afventer mit svar og betaler via MobilePay på 2972 2887.