Yoga Will Save the World ?

En yoga-stilling er først og fremmest en indre oplevelse. Når du dyrker yoga retter du din undersøgende opmærksomhed indad og går på opdagelse i dig selv. Du undersøger nysgerrigt hvordan din krop og dit sind fungerer. De andre deltageres bevægelser og stillinger, hvordan de ser ud og performer i sammenligning med dig, er komplet irrelevante.

 

Det vigtigste succes-kriterium i en yoga-stilling er din oplevelse af indre ligevægt og balance. Indre ligevægt er et resultat af fokuseret opmærksomhed på og iagttagelse af en lang række faktorer.  Med opmærksomheden opbygger du et bevidst kendskab til dit eget bevægelsesmønster.  Yoga er en indre oplevelse som styrkes ved fokuseret opmærksomhed. Her er nogle af de faktorer, som vi retter opmærksomheden imod:

 

  • Din relation til underlaget. Samarbejdet med underlaget der støtter dig på vidt forskellige måder, afhængigt af hvordan du bevæger dig rundt – hele tiden i et samarbejde med den flade der understøtter dig.
  • Din knoglekonstruktion. Hvilke fysiske former den tillader og hvordan din personlige alignement ser ud. At finde lige præcis den form, hvor DU føler dig flyvende i en hund med hovedet ned.
  • Dine muskler. Hvilke bevægelser de tillader. Hvordan du skal lande i stillingen for at samarbejde med din aktuelle muskelkraft uden at skade dig selv.
  • Dine organer. Organerne vejer en del! Mentalt at flytte organerne med rundt giver en langt større bevægelighed. En følelse af at flyde igennem tid og rum.
  • Og så er der alle de ydre forhold. Tyngdekraften. Din relation til de mennesker der omgiver dig. Hvad du oplevede tidligere på dagen. Alle sammen forhold der påvirker din tilstand og din ydeevne.

 

YOGA WILL SAVE THE WORLD

 

 

Yoga handler IKKE om at styrke din ydeevne. Eller, ikke først og fremmest i hvert fald. Yoga er en bevidst erfaring af din ydeevne lige nu i øjeblikket. At samarbejde med din ydeevne lige nu og ikke dømme, presse eller forcere den på nogen måde. En sideeffekt er at denne undersøgende forholdemåde sætter dig i stand til at yde bedre. En side-effekt!

 

Så snart vi sætter den side-effekt i centrum, og dyrker yoga som et middel til selvoptimering, så forsvinder yogaens kerne og magi. Du bliver et objekt for dig selv, og yogaen bliver et redskab til at manipulere med og forbedre på det objekt, det produkt – som du nu er blevet i dine egne øjne.

 

I det omfang vi formår at lade yoga være en indre oplevelse og en undersøgelse, som er sit eget formål, da kan yoga være en modgift til det ræs vi ellers velvilligt tager del i. Den kan bringe os hen hvor vi oplever og forstår andre mennesker som vores med-mennesker, fremfor konkurrenter. Med den magt kapitalismen har i dag, så er det en reel udfordring ikke at lade sin menneskelighed korrumpere og sætte alt ind på selv-optimering og personlig konkurrence-evne.

 

Efterhånden som yoga-en vokser for dig og i dig, bliver det naturligt at tage dens forholdemåder med udenfor måtten. Din interesse for at sammenligne og konkurrere svinder ind. Din sensitivitet og evne til medfølelse vokser. Din kontakt med dit eget indre landskab giver dig en mere direkte adgang til at det, der rører sig i ‘de andre’. Du erfarer, at der er vilkår for eksistensen, som er fælles for os alle. Og du føler med hvert et levende væsen, fordi du ved helt ind i dine knogler, at dine følelser er deres – og deres følelser er dine.

 

På en dyb og gennemgribende måde er yoga en aktivitet, der styrker din oplevelse af at være forbundet med dine medmennesker og svækker følelsen af at være i konkurrence med dem. Vi kan nå derhen, hvor vi føler os som en del af en større helhed, oplever os forbundet med verden, engagerer os og er optaget af at bidrage.

 

Når man ser en mediterende yogi der sidder med lukkede øjne og vender blikket indad, så ligner det umiddelbart et selvoptaget projekt. Og yoga ER i høj grad en rejse hjem til dig selv – men i samme bevægelse er det en rejse hjem i verden. Du erfarer at forbundethed går forud for individualitet, løfter helt naturligt blikket fra din egen navle og oplever at være med og for verden.

 

Yoga kan ALT det….  men de forholdemåder vi opdyrker i Yoga er i konstant konkurrence med alle de andre forholdemåder, livet kræver af os. Det er selvsagt ikke en mirakelkur, men det er den mest mirakuløse kur, vi har.

 

Yoga Will SaVe The World 🙂

BTW, Yoga Will save the World er også det helt geniale navn på et yoga-studio i London, som udover at tilbyde Yoga, producerer de allerskønneste tegninger. Dem kan du kan købe på en kalender, en sweat eller en plakat. Check it out!

 

 

PS.

Mindful Coaching & Yoga har desværre udsolgt på de faste ugentlige yoga-timer frem til d. 6. oktober. Men der er Søndags-Yoga Workshops 1. søndag i hver måned kl. 11-13 – og vi har stadig plads til dig ♥